Cosas que hacer cuando descubres que estás embarazada

Una prueba de embarazo en orina positivo es todo lo que necesitas para confirmar el embarazo. Es algo que debería de ser suficiente, tampoco se necesita una opinion master online eae.  Aunque las pruebas de orina son muy sensibles y pueden ser positivas incluso un día o dos antes de que se pierda el período. Puedes hacer un análisis de sangre si hay alguna incertidumbre.

Calcule su fecha de vencimiento

La gestación humana toma 38 semanas, por lo que puede calcular su fecha de vencimiento contando 40 semanas desde el primer día de su último período. ¿Por qué? Debido a que la concepción suele ocurrir aproximadamente dos semanas después del comienzo del último período de una mujer, explica el doctor Manasri Naiker, obstetra de Ciudad del Cabo. La mayoría de las mujeres se dan cuenta de que están embarazadas después de perder su próximo período, lo que significa que la concepción tuvo lugar dos semanas antes.

Si está absolutamente seguro de la fecha de la concepción, por todos los medios, úsalo y, para obtener una fecha de vencimiento exacta, agrega 266 días. Sin embargo, recuerda que es probable que el bebé tome una decisión al respecto cuando haga su aparición.

Elige un cuidador y haz su primera cita

Si opta por la atención privada, entonces tienes algunas opciones que hacer. Quién será tu cuidador prenatal es una elección muy personal, ya sea un obstetra, un médico de cabecera o una partera. Su primera cita generalmente está programada para alrededor de las ocho semanas. “El latido del corazón es generalmente visible desde seis semanas o dos semanas después de la ausencia de la menstruación, y muchos médicos programará la primera cita después de esto,” dice el Dr. Zinn.

En lo que respecta a los hospitales públicos, deberás acudir al que esté más cerca de donde vives. O puedes visitar una Unidad obstétrica de parteras si hay una cerca. De cualquier manera, lo más probable es que dé a luz con la ayuda de una partera, a menos que su embarazo tenga complicaciones. En esta situación serás trasladado a un hospital de formación académica. En tu primera cita recibirás su tarjeta de clínica.

Esta tarjeta se llenará en cada cita y deberá permanecer contigo durante todo el embarazo. Cuando se te asigne una fecha de cita, asegúrate de cumplirla ya que hay largas listas de espera si pierdes una.

Hacer cambios sensatos en el estilo de vida

Debes comer una dieta rica en proteínas y alta en fibra, beber mucha agua y descansar mucho. Si tienes bajo peso o sobrepeso, comienza un plan de alimentación saludable o consulta a un dietista para planificar la mejor dieta para usted y su embarazo. “Se debe evitar el alcohol, ya que es imposible determinar los efectos invisibles de incluso pequeñas cantidades”, dice el Dr. Zinn. Además, el café debe limitarse a dos tazas al día. También deberás dejar de fumar y tomar cualquier medicamento inmediatamente. Si eres un teleadicto, necesitas moverte.

Habla con tu proveedor de atención médica sobre cuánto y qué tipo de ejercicio debes hacer. Si no puedes hablar con nadie, entonces caminar es perfectamente seguro para todas las etapas del embarazoSi ya eres un conejito de gimnasio, “el ejercicio es bueno pero no compite con las demandas de energía del embarazo temprano, así que reduce la duración y la intensidad a aproximadamente el 75 por ciento”, dice el Dr. Zinn. También debes evitar competir o practicar deportes extremos.

Si el viaje a un área de malaria está en las tarjetas, entonces es mejor cancelar sus planes. Si vives en un área de malaria, habla con tu médico sobre la reducción de su riesgo.

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